Сегодня, мы поговорим, как наши созидательные и деструктивные эмоции влияют на запас нашей личной энергии.
🌎Наш мир - это потоки энергии.
От запаса личной энергии напрямую зависит уровень внутреннего счастья, не говоря уже о здоровье, активности, желании творчества и обаянии.
Есть разные способы повысить свою личную энергию, в том числе энергетические практики, которым мы обучаем в нашей Академии, но к этому надо быть готовым, так как человек, не всегда готов к глубинным изменениям и поэтому, сейчас мы поговорим о менее очевидных вещах.
⠀
✨Думаю, вы знаете о шкале эмоций. Их можно распределить по двум критериям:
⠀
🌸1) по окраске: позитивные или негативные
🌸2) по силе: позитивные и негативные эмоции могут быть одинаково сильными.
⠀
👉Эмоции, повышающие энергию: радость, любовь, сочувствие, удивление.
👉Понижающие - гнев, зависть, злость, ревность, сожаление, чувство вины.
И какие выводы отсюда следуют?
⠀
🌀Негативные эмоции обязательно нужно выпускать, иначе они разрушат не только наш внешний мир, но и наше тело, превращаясь в болезни и зажатости.
В тоже время, выпускать их нужно разумно.
Вы можете изливать чувства на бумаге, колотить подушку, рыдать на плече подруги, скакать, танцевать, кричать в лесу.
Главное – сохранять осознанность, чтобы выплеснуть их полностью, а не превратиться в осуждающего мученика.
⠀
🌺Так же важно уметь получать удовольствие в разных ситуациях.
Этому тоже можно научиться.
Испытываете положительные эмоции - получаете энергию, и наоборот.
Нам очень важно иметь большое количество собственной энергии.
Конечно, в нас заложено очень много при рождении, но представьте, сколько мы тратим ее впустую!
⠀
❌По всей стране нещадно вырубают леса, но никто их не сажает.
А ведь деревья - это свежий воздух, среда обитания животных и птиц.
Ваша энергия - это лес.
Без эмоциональной «вырубки» нам не обойтись, но тогда необходимо и сажать.
⠀
🌼Теперь о разделении эмоций по силе: счастье и гнев - одинаковые по своей силе эмоции, но одна - созидающая, а другая - разрушающая.
Вот почему позитивные эмоции должны быть намного сильнее негативных.
Попробуйте отслеживать свои эмоции сегодня и всю оставшуюся жизнь и на одну негативную эмоцию, создавайте минимум три положительных тут же.
⠀
Напишите по одной позитивной фразе прям сейчас👇
🌎Наш мир - это потоки энергии.
От запаса личной энергии напрямую зависит уровень внутреннего счастья, не говоря уже о здоровье, активности, желании творчества и обаянии.
Есть разные способы повысить свою личную энергию, в том числе энергетические практики, которым мы обучаем в нашей Академии, но к этому надо быть готовым, так как человек, не всегда готов к глубинным изменениям и поэтому, сейчас мы поговорим о менее очевидных вещах.
⠀
✨Думаю, вы знаете о шкале эмоций. Их можно распределить по двум критериям:
⠀
🌸1) по окраске: позитивные или негативные
🌸2) по силе: позитивные и негативные эмоции могут быть одинаково сильными.
⠀
👉Эмоции, повышающие энергию: радость, любовь, сочувствие, удивление.
👉Понижающие - гнев, зависть, злость, ревность, сожаление, чувство вины.
И какие выводы отсюда следуют?
⠀
🌀Негативные эмоции обязательно нужно выпускать, иначе они разрушат не только наш внешний мир, но и наше тело, превращаясь в болезни и зажатости.
В тоже время, выпускать их нужно разумно.
Вы можете изливать чувства на бумаге, колотить подушку, рыдать на плече подруги, скакать, танцевать, кричать в лесу.
Главное – сохранять осознанность, чтобы выплеснуть их полностью, а не превратиться в осуждающего мученика.
⠀
🌺Так же важно уметь получать удовольствие в разных ситуациях.
Этому тоже можно научиться.
Испытываете положительные эмоции - получаете энергию, и наоборот.
Нам очень важно иметь большое количество собственной энергии.
Конечно, в нас заложено очень много при рождении, но представьте, сколько мы тратим ее впустую!
⠀
❌По всей стране нещадно вырубают леса, но никто их не сажает.
А ведь деревья - это свежий воздух, среда обитания животных и птиц.
Ваша энергия - это лес.
Без эмоциональной «вырубки» нам не обойтись, но тогда необходимо и сажать.
⠀
🌼Теперь о разделении эмоций по силе: счастье и гнев - одинаковые по своей силе эмоции, но одна - созидающая, а другая - разрушающая.
Вот почему позитивные эмоции должны быть намного сильнее негативных.
Попробуйте отслеживать свои эмоции сегодня и всю оставшуюся жизнь и на одну негативную эмоцию, создавайте минимум три положительных тут же.
⠀
Напишите по одной позитивной фразе прям сейчас👇
Комментариев нет:
Отправить комментарий